[...] nie jest ona bezpieczna. Na ringu tym bardziej, gdyż zużywa to bardzo dużo siły. A odnośnie tych sparingów to masz na myśli w tym wypadku generalną taktykę rozgrywania czy jakieś "zadaniówki" (jeśli chodzi o koncepcję tych wymian)? I generalnie jak najbardziej słusznie. Bo nie chodzi o to, żeby robić realną walkę w formie ciągłej [...]
Jak oddychasz intensywnie (np. na treningu), kichasz, kaszlesz itp. dosyć często (np. przy Twoich dolegliwościach uczuleniowch) po prostu możesz nadwyrężać te mięśnie międzyżebrowe.
[...] zimnym jedzeniem itp... Piszę to dlatego bo widzę że zbyt dużo ludzi leci IFem pomimo tego że im nie odpowiada.To nie jest magiczna recepta na spalanie tłuszczu. Myślisz, że jak z rana przerwiesz post trzema cukierkami to nagle całą redukcje szlag trafi? Zakładając, że wszystko wliczone jest w bilans i nadal jesteś w deficycie? Możesz jeść dwa [...]
Żartujesz chyba Ayala - podobnie jak Cannavaro powietrzne pojedynki wygrywa latając nad o wiele wyższymi zawodnikami... Mario Jardel - pewniak w ankiecie - jeden z najlepiej grających głowązawodników w historii Michael Ballack - w meczu średnio kilka razy wygrywa pojedynki główkowe po których piłka bardzo często wpada do bramki Ruud Van [...]
[...] oczywiście kiedy ten 1 wspomoże się nożem to pójdzie siedzieć... ale w takiej sytuacji kto się będzie nad tym zastanawiał. I co z tego, że ja się zastanowie nad tym teraz jak ktoś poradził. Zatem jeśli przydarzy mi się taka sytacja, powiem: bijcie mnie, nie będę się bronił, bo jeszcze trafie do pierdla, wole zginąć! albo zostać kaleką! Tak [...]
[...] tak dalej, wiesz typowi polacy. Rady ktore dostalem ,wiedze ktora nabywam nie okazaly sie jeszcze zonkiem dla wielu osob, mam nadzieje ze sie nie okaza poki co choc wiadomo jak czasami jest... BTW znam pro i amatorow co biora krotkie czy dlogie cykle, choc to tez pojecie wzgledne dlugi i krotki cykl... Pogadaj z np z DY jak bedziesz w uk kiedys [...]
[...] rotatorów. Też sobie kiedyś skasowałem bark i dzięki tym ćwiczeniom - wykonywanym raz w tygodniu od kilku lat - mogę normalnie ćwiczyć i kość nie wysuwa mi się już ze stawu jak to miało miejsce wcześniej np. w czasie wyciskania sztangi na płaskiej ławce czy przy wyciskaniu sztangą na barki. Te ćwiczenia warto wykonywać profilaktycznie - nawet [...]
Dzięki geng. A czy moglibyście mi pomóc ułożyć plan treningowy? Zakładając, że w kicku i karate jestem początkującym. Znam troszkę technikę kopnięć, bo jak już wspominałem trenowałem krótko karate, trenowałem z kolegami, którzy też mają niekrótki staż jeśli chodzi o kopane. Jak wyżej pisałem chciałbym sobie pojeździć na jakieś zawody amatorskie na [...]
Twoje posiłki są zbyt często - jedz 5 razy dziennie z odstępstwem 3-3,5h. Na razie nie będe ci jej poprawiał bo jak wyrzucisz z dwa posiłki to automatycznie będziesz miał wszystkiego za mało.Ogólnie jak na endo masz za dużo kcal.Choć przy tej wadze i wzroście obstawiał bym ekto bądź jakąś mieszanke ekto-endo.Ściągnij dziennik posilków Vitalmaxa i [...]
"W trakcie oczyszczania wątroby można się samemu przekonać jak ciało pozbawia się mazistej masy cholesterowej, różnych kamyczków i kamieni jelitowych. Wskazane jest przeprowadzenie kuracji oczyszczającej 3 razy po sobie w odstępach 6 tygodniowych, w kolejnych latach dwa razy w ciągu roku. Składniki płynu leczniczego: - gorzka sól Glaubera [...]
[...] Mamy przyjemność rozmawiać prawdopodobnie z najstarszym Berserkerem Franciszkiem Fijałką, Panie Franciszku całkiem nie dawno skończył Pan 58 rok życia, jak Pana samopoczucie? To prawda 24 lipca skończyłem 58 lat , czuję się dobrze , a czy jestem najstarszym Berserkerem to tego nie wiem. Wracając do treningów, czy może Pan [...]
Cześć, co do spięcia łydki to tak jak napisał kolega wyżej komplet badań i będzie wiadomo co się dzieje. Może to też być sprawa związana z nerwami. Jeśli chodzi o trening łydek to wiadomo w przypadku ektomorfików jest to częsty problem,że nie chcą rosnąć. Należy pamiętać że łydki są przystosowane do bardzo dużego wysiłku i obciążeń dlatego trzeba [...]
Otoz to... Natomiast co do 11 wrzesnia, pamietam jak jakis imam spod Londynu, krotko po tym zamachu, stwierdzil publicznie, ze on popiera Al Kaide... I tu, upraszczajac problem, mysle, ze jest to niezle przegiecie, ze gosc spieprza ze swojego kraju, gdzie mu zle, osiedla sie w zachodniej Europie, pozwalaja mu na to, dostaje status uchodzcy, potem [...]
czemu May w tej walce tak często uciekał w róg ringu i tam próbował uników zamiast odstakiwac w boki jak we wczesniejszych walkach.. to dziwne bylo troszke nontoper w rogu i wtedy cotto mógł wlasnie zrobic mu krzywdę.
[...] przyjemny. Pomagalo przycinanie paznokci, ze tak okresle na chama (nienaturalnie) zeby odciac ten kawalek co sie wzyna. Ale to zawsze bylo dzialanie na krotka mete bo jak paznokiec odrósł to znow to samo. Poszedlem z tym do lekarza i chirurgicznie mi wycieli czesc paznokcia - nie calego. Tylko ten fragment co sie wzynal. Do dzis mam [...]
Na podobnej diecie jak VLCD byłem w ubiegłym roku, z tym, że tam maksymalne zejście kcal u mnie wyniosło 1500 bo niżej się nie dało. Ze względu na pracę jaką wykonuję i jej czasochłonność, moje najniższe zapotrzebowanie na kcal by jeszcze w miarę skutecznie funkcjonować a do tego skutecznie prowadzić trening określiłbym na jakieś 1800 kcal. [...]
Mój znajomy ma megaśne bóle głowy ale to ma rodzinne xD Mówił mi że u niego w rodzinie już od 2 pokoleń wszystkich często boli łepetyna Lekko sie pogoda zmienia i jego rodzinka(od strony mamy) zdycha na miejscu, on tak samo No ale tak jak kolega wyżej powiedział Lekarstwem na dzisiaj jest lekarz.. :D My sie tutaj możemy tylko domyślać
Może dali Bispinga nie dlatego, że jest bliżej TS niż Maia, tylko chcieli aby Chael miał łatwiejszą drogę do Andersona? Dana chwalił Sonnena po oklepie jaki sprawił Silvie, więc może liczy na zakończenie tego pięknego title run'u. A co do gwizdania za Ryśkiem, to pewnie dlatego, że się często zachowuje jak buc. Nie wiem czy ludzie o tym zapomnieli [...]
[...] - w odróżnieniu od innych zwierząt - przekazywać swą mądrość kolejnym pokoleniom. Posiadamy dar definiowania pojęć, odległych od bezpośredniej użyteczności biologicznej, jak piękno, honor, dobro. Dążymy do rzeczy wykraczających poza nasze konieczności i umiemy dokonywać cudów w imię własnych aspiracji. Gdzie jednak należałoby szukać [...]
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
